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Haben Sie jemals im Bett gelegen und ich kann nicht aufhören, an etwas zu denken, das Sie stundenlang werfen und drehen lässt? Sie sollten üben, was als “Gedankenstopp” bezeichnet wird.”Wenn sich der Gedanke in deinen Kopf schleicht, sag dir” STOP. Wenn Sie sich zurückziehen, machen Sie es erneut. Es erzwingt eine sofortige Veränderung unserer Aufmerksamkeit,… Read more